Opis
Stretching to program ćwiczeń wykonywany w celu zwiększenia lub przywrócenia elastyczności mięśni, zmniejszenia, dysharmonii w ciele, zwiększania ruchomości w stawach.
Daje rozluźnienie mięśni i układu nerwowego, zapobiega urazom i przykurczom, uelastycznia mięśnie i zwiększa elastyczność w stawach, zwiększa i przywraca ruchomość w stawach, zwiększa przepływ krwi w rozciąganych mięśniach, wspomaga wzrost zdolności motorycznych, poprawę funkcjonowania układu oddechowego, pracę nad prawidłową postawą ciała.
Zajęcia dedykowane są wszystkim grupom wiekowym. Szczególnie polecane tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji.